تدابیر طب سنتی برای فصل زمستان شامل رعایت مزاج، تغذیه، پوشش و سایر اقدامات پیشگیرانه است. برخی از این تدابیر عبارتند از:

۱- گرم نگه داشتن سر و بدن با کلاه، لباس و روغن ماساژ
۲- خوردن غذاهای گرمی بخش و غلیظ مانند کره، عسل، بادام، فندق، زعفران، آش و خوراکی‌های گوشتی
۳- اجتناب از غذاهای سردی بخش و تولید کننده خلط بلغم مانند آب سرد، لبنیات، میوه‌های ترش و آبکی، سس‌ها، خیار، کاهو و غذاهای خام و فریز شده
۴- استفاده از چای‌های گرم کننده و دمنوش‌های افتیمون، اسطوخودوس، زنجبیل، دارچین و نعنا
۵- استفاده بیشتر از نور خورشید در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید است
۶- انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه‌های قمری در فصل پاییز
این تدابیر برای حفظ سلامت و ایمنی از بیماری‌های زمستانی مانند زکام، گلو درد، عفونت ریه، سردرد، سکته، صرع و افسردگی مفید هستند. البته باید توجه داشت که این تدابیر بر اساس مزاج فرد و شرایط اقلیمی متفاوت است و برای همه یکسان نیست. برای مشاوره بیشتر می‌توانید با پزشک طب سنتی مراجعه کنید. امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید باشد.